Sevgiyle Bağ Kurma ve Anılara Şükran Meditasyonu

Bu meditasyonu eşinle birlikte ya da yalnız, onun enerjisini hissederek yapabilirsin. Gözlerinle fotoğraflara bakarken, kalbinle sembolleri hissederek ilerle.

🕯 Hazırlık:

Sessiz bir alan oluştur.
Dilersen tütsü yakabilir, hafif bir müzik açabilirsin.
Panonun karşısına rahatça otur (zeminde ya da sandalyede).
Birkaç derin nefes alarak bedenini ve zihnini sakinleştir.

✨ Adım Adım Meditasyon:

Fotoğraflara Bakarak Başla: Gözlerinle panodaki eşinle olan fotoğraflara bak. Her bir fotoğrafta hissettiğin duyguları kalbine getir: Neşe, sevgi, bağlılık…Her bir anı için içinden “Teşekkür ederim” de.
Sembollere Odaklan: Gözlerinle sırayla sembollere bak ve aşağıdaki niyetleri sesli olarak dile getir:
- Hamsa Eli (Sol üst):“İlişkimize koruyucu ışık davet ediyorum. Bizi negatif enerjilerden arındır.”
- Yaşam Çiçeği (Sağ üst):“Birlikte büyüyelim. Sevgiyle çoğalalım.”
- Hayat Ağacı (Orta):“Köklerimiz sağlam, dallarımız geleceğe uzanıyor.”
- Düş Kapanı (Ortada sağ):“Zihnimizi arındır, birlikte berrak rüyalar görelim.”
- Yin-Yang (Sol alt):“Dengede bir ilişki için, benliğimi ve seni onurlandırıyorum.”
- Lotus Çiçeği (Sağ alt):“Aşkımız arınsın, saflaşsın ve yeniden doğsun.”
Gözlerini Kapat ve Kalbine Odaklan: Fotoğrafların ve sembollerin sende bıraktığı duygularla birkaç dakika sessizce otur. Kalbindeki sevginin büyüdüğünü, çevrenizi sardığını hayal et.
Ortak Bir Niyetle Bitir:
Dilersen eşinle el ele tutuşarak ya da kendin şu cümleyi söyleyerek bitirebilirsin:

“Birlikte her anı daha da güzelleştirmeye niyet ediyorum. Teşekkür ederim.”
🌿 İpucu:
Bu meditasyonu haftada 1 kez uygulayarak ilişkinize şükran, bağlılık ve spiritüel derinlik kazandırabilirsin. Panonun karşısında düzenli vakit geçirmek, o alana sevgi ve farkındalık enerjisi yükleyecektir.